Финская сауна

Посетите финскую сауну со всеми удобствами в банном комплексе "пЯтница"! Здесь вы найдете разные номера с финской сауной, рассчитанные на определенное количество человек:

• до 10;
• до 15;
• до 20.

Температура в парилке может быть различной и варьироваться в пределах 100-110 С. При этом влажность воздуха составляет 20-25 %. Финская сауна не предполагает использование веников и запарника, так как это может привести к ожогу. Здесь от парилки отдыхают в удобном бассейне, наполненном водой комфортной комнатной температуры.

Чем полезна финская сауна?

Финская сауна благотворно воздействует на человеческий организм. Она оказывает влияние на все органы и системы, а также способствует:

• улучшению работы сердца и сосудов;
• избавлению от лишнего веса, быстрому приобретению телом красивых рельефов;
• улучшению работы дыхательной системы;
• запуску регенерации тканей на клеточном уровне;
• ускорению обменных процессов и вывода токсинов;
• улучшение кровотока и кровоснабжения;
• приобретению кожей нежности и бархатистости, устранению неровностей и засоренных пор.

Финская сауна дает человеку мощный заряд бодрости, стимулирует его иммунные силы. Вся сложная неделя на работе, полная стрессов и спешки, остается "за кадром". Человек полностью расслабляется и успокаивается, после посещения парилки и отдыха в бассейне становится свежим и готовым к новым нагрузкам. Регулярное посещение сауны улучшит ваше настроение и работоспособность, сделает фигуру красивей и стройнее.

Что вам понадобится в финской сауне?

Перед тем, как идти в парилку, приготовьте все, что вам может пригодиться:

• головной убор из войлока, чтобы предохранить голову от перегрева;
• удобные прорезиненные шлепанцы;
• большое махровое полотенце для обтирания после душа и лежания в парилке;
• простыня для замены одежды;
• массажная щетка;
• косметические средства по уходу за кожей.

В нашем банном комплексе есть в продаже тапочки, простыни, полотенца, банные шапки, варежки, халаты, веники, чай, эфирные масла.

Правила использования финской сауны

Для достижения максимального благотворного эффекта от визита в финскую сауну нужно придерживаться несложных правил:

1. Перед посещением парилки обязательно снимите с себя все украшения и изделия из металла. Это позволит вам избежать ожога. Также важно предварительно принять душ, но оставить голову и волосы сухими. После такого мытья необходимо промокнуть кожу полотенцем, не растирая ее.
2. Выбирать полку в парилке тоже нужно правильно. Самая жаркая – верхняя. Если вы только недавно начали посещать финскую сауну, то выбирайте нижнюю. Это же правило касается тех, у кого есть медицинские ограничения на воздействие высоких температур.
3. На ступеньку перед тем, как лечь, нужно расстелить полотенце. Расположиться необходимо ногами к печке, а не наоборот. Это обеспечит нормальную циркуляцию крови.
4. Дыхание во время нахождения в финской сауне должно быть медленным, глубоким, можно немного при этом приоткрыть рот.

Как проходит банная процедура

Вся процедура нахождения в финской сауне включает в себя несколько этапов:

1. Разогревочный. Он заключается в подготовке организма. В парилке человек проводит 4-7 минут в зависимости от состояния здоровья и опыта нахождения в сауне. Затем медленно и плавно нужно подняться и переместиться из парилки под душ. После требуется немного передохнуть – около 20 минут.
2. Основная часть. После правильного разогрева и подготовки организма можно сделать несколько больших или маленьких рывков в парилку. Максимальная их длина не должна превышать 15 минут для "бывалых" и 10 минут для начинающих. Если вы решили похудеть при помощи финской сауны, то лучше сделайте больше коротких заходов.
3. Завершающий. Длительность всей процедуры нахождения в бане не должна превышать 3 часов. Завершить ее нужно ополаскиванием в душе водой комфортной температуры.

Финская сауна в период передышек предлагает пить травяной чай, сок, минералку без газа, но ни в коем случае не горячие и спиртные напитки, так как это опасно для здоровья. Это поможет восстановить водный баланс в организме.

Правила оздоровления в сауне

Есть ряд правил, которые следует выполнять, когда вы находитесь в финской сауне:

• за несколько часов до посещения парилки нужно отказаться от приема пищи;
• также нельзя есть сразу после парилки;
• если вы решили расположиться на верхнем ярусе, то ни в коем случае не свешивайте вниз голову, так как это может привести к обмороку;
• чтобы избежать слишком большой нагрузки на дыхательную систему, до, в течение и после посещения парилки не стоит курить;
• в парилке нельзя расчесывать волосы и много разговаривать;
• необходимо накануне смыть всю декоративную косметику, чтобы при высокой температуре ее состав не повредил нежную и тонкую кожу;
• необходимо сначала хорошо остыть, а лишь потом выходить на улицу;
• если вы паритесь в парилке, то в бассейне просто отдыхайте, чтобы не нагружать дополнительно организм.

Противопоказания к посещению финской сауны

Финская сауна, хоть и влияет благотворно на человеческий организм, но имеет ряд ограничений:

• различные заболевания дыхательной системы в острой стадии, а также вирусные и инфекционные;
• наличие злокачественных и быстро растущих опухолевых образований;
• проблемы с сердцем и сосудами, тяжелые патологии крови и иммунной системы;
• повышенная температура тела и плохое самочувствие, лихорадочное состояние и другие симптомы простудных заболеваний и гриппа;
• болезни кожи;
• аллергические реакции.

Приходите в наш банный комплекс "пЯтница" и расслабьтесь в финской парной. Вы можете также выбрать номер с турецким хамамом.